2012
… is voor mij het jaar van de ‘Grote Bezinning’ op allerlei vlakken. Er wordt nog evengoed gesport waar variatie het belangrijkste is.
De doelstelling is om gemiddeld een half uur per dag te sporten. Soms gebeurt dit inderdaad over verschillende dagen, soms is het wel degelijk ‘een gemiddelde’.
Mijn ‘onderhoud’ bestaat uit het blijven kunnen van onderstaande activiteiten, zij het niet samen
- minimaal 10 km duurloop
- 1 tot 1,5 uur moutainbike op ruw terrein
- tochten van 30 – 80 km racefiets
- minimaal 1 tot maximaal 2 km zwemmen
- krachttraining (alle spiergroepen)
- aërobobe fitness
De bedoeling is om er op langere termijn ook nog een vorm van yoga bij te doen, maar ik heb nog niet echt mijn ding gevonden hierin. Mogelijks komt er ook spinning bij. Zo blijven we natuurlijk bezig. Ik hoop in 2013 opnieuw enkele ‘doelstellingen’ te hebben inzake lopen en triatlon.
2011
lopen
- 22 januari : natuurloop Lier (verslag)
- 17 april : 10 Miles Antwerpen (verslag)
- 8 mei : Halve Marathon Visé (verslag)
- 22 augustus (niet gepland maar toch gelopen)
Stratenloop Dorpsgenot (verslag) - 16 september : Energizer Night Run
- 2 oktober : Ladies Run (?) Brussel
- 9 oktober : Halve Marathon, Eindhoven
Triatlon
- 3 juli : triatlon Kortrijk (verslag)
- 6 augustus : triatlon Rijkevorsel (verslag)
- 13 augustus : triatlon Wuustwezel (verslag)
zwemmen
- zaterdag 9 juli 2011 : Gent Zwemt (1000 m) (verslag)
buitenbeentjes
- 26 maart : zwemloop (verslag)
2010
(vanaf augustus)
Triatlon
- 8 augustus 2010 : Just for fun Lommel (verslag)
- 14 augustus 2010 : 1/8 ste – Sterke Peer – Wuustwezel (verslag)
Kaat loopt, zwemt, fietst .... 