Dancing in the pool

oftewel wat een beetje muziek kan doen.

Ik vertrok vandaag, bijna gewoontegetrouw op weekdagen sedert de vakantie begonnen is, richting zwembad. Kwestie van een eerste workout te hebben van het hele lijf. Alleen spijtig dat het zwembad pas open is om 11.30 uur ! Maar goed, dat geeft mij een goed excuus om daarvoor nog de huishoudelijke taken in orde te maken.

Een van de voorbije dagen had ik weer eens de zwemMP3 (gekregen als tester voor Decathlon) in mijn handen en dacht : goed moment om dat nog eens uit te testen. MP3-speler opgeladen en zwembad in. Na een kilometertje (mijn gebruikelijke warming up van de dag) vond ik de muziek zo goed dat ik er nog een kilometer bij gedaan heb. En ware het niet dat ik nog ergens anders moest zijn, ik lag er nu misschien nog : innerlijk meezingend in het water.

 

Ik was toch weer blij verrast van de kwaliteit. Ten eerste hoor ik het muziek goed. Natuurlijk, je kan dat niet vergelijken met een kwaliteitsMP3speler, gewoon al omwille van het feit dat je binnen het water en rond je oren veel lawaai ‘maakt’ (luchtbellen !) en dat je je hoofd en nek continu beweegt. Maar toch ging dat heel goed. De oortjes bleven prima zitten (met zwemmuts uiteraard, maar in mijn geval eentje uit stof, niet zo eentje dat heel erg spant) en de MP3-speler bleef ook netjes zitten. Omdat ik toch alle tijd had heb ik uitgetest of er verschil was tussen crawl (vrije slag), schoolslag, rugcrawl of vlinderslag en nee, ’t was allemaal hetzelfde. (Behalve dat ik na 1 lengte vlinderslag ongeveer dood was). 

De MP3 speler kan ook je lengtes tellen en maar omdat dit nogal een spontane opwelling was van mij heb ik dat niet geactiveerd. Ik zal het nog eens moeten opzoeken hoe dat gaat. Of gewoon de timer gebruiken : na x-aantal minuten valt je muziek uit en is je training voorbij. Kan wel handig zijn als ik weer onder de werkuren (of liever tussen de werkuren, ga zwemmen.). Hoe dan ook, ik ben weer helemaal zen en enthousiast.

 

Nieuw jaar, nieuwe (loop-)schoenen !

omdat een beeld meer zegt dan woorden :

20130104_121212

 

In solden, en ja in Decathlon (99 euro ipv 125 euro). Voor de eerste keer Adidas voor mij en ook voor de eerste keer geen traditionele ‘witte’. Het roze, daar lijk je niet van uit te kunnen de laatste tijd, ’t is precies rozeloopmode !

In Decathlon lag nu ook een voetanalysemat die je loopstijl scande en daar werd nog eens bevestigd wat ik al wist : neutrale voet. Je moest er ook je gewicht en aantal kilometers per  week invoegen zodat ik denk dat er wel rekening gehouden wordt met demping/gewicht ook. Ik wil er sowieso met een sterke demping. Het stomme is wel dat ik juist tijdens deze scan (zonder schoenen, op kousevoeten) een spier voelde verrekken en echt, dat deed géén deugd ! Ik voel het vandaag – dag nadien – nog altijd, maar hoop het met een weekje niet lopen (daar gaan de plannen) kan oplossen. Maar als ik er vollen bak mee loop riskeer ik misschien ergere dingen, en dat terwijl ik juist in een ‘loopflow’ zit.

hoe zwaar is een trail ? 

Behalve loopschoenen heb ik ook nog trailschoenen gekocht. Ook zwarte, die waren in supersolden. Ik wil dat wel eens proberen hier in het Demerlandschap in de bossen en heuvels die mijn dorp hier rijk zijn. Ik zag dat Ooivo een trail had van 6 km en dat zou best leuk zijn, maar hoeveel moet je daar voor rekenen in ‘gewoon lopen’ ? Ongeveer het dubbele ? Ik bedoel, in inspanning ? Het lijkt me alvast leuk, zoiets, fijn dat er trouwens korte afstanden bestaan !

Met de ‘uitdagingen’ zit het trouwens ook nog altijd goed, ik heb echt nog leuke plannen voor 2013 ! Maar daarover later meer !

Met muziek het water in (test 1)

Vandaag trok ik naar mijn favoriete zwembad om de Nabaiji MP3 speler (Decathlon) uit te testen. Ik was het water nog niet in en één van de redders kwam naar me toe en zei ‘hé, daarnet was er nog iemand met zo’n ding’, het wordt dus veelvuldig getest !

  • Grootste risico  : de oortjes ! Zouden ze blijven zitten ? Ik heb immers een slechte ervaring met de Speedo Aquabeat, ook al een MP3 speler om mee te zwemmen. Die oortjes zijn evenwel ‘gewone’ oortjes, er zijn geen dragers langs de oorschelp. Die vielen er continu uit, zodat ik het ding misschien twee keer gebruikt heb. Met de oortjes van de Nabaiji MP3 ging het hier feilloos. Ik heb vele lengtes gezwommen en ze veranderden niet van positie. Voor ik in het zwembad ging heb ik wel enige tijd ‘geprutst’ om ze goed te krijgen, je moet de oortjes echt in je oor ‘duwen’, zodat er geen water meer tussen de oortjes kan en de je ooringang. Omdat niet ieder oor hetzelfde is, zijn er verschillende soorten types ‘mini-oortjes’ bijgeleverd. Bij mij lukte het met de standaardoortjes. Ik gaf de oortjes dus een behoorlijke duw richting oor en deed vervolgens mijn badmuts half over mijn oren, wat volgens mij ook bijdraagt tot het vastzitten van de oortjes. De badmuts ging evenwel niet over de gehooringang.
  • Bediening : ik ben niet zo snel in het bedienen van allerlei elektronisch spul, maar hier gaat het gebruik vrij intuïtief. Weerom een voordeel op de Speedo Aquabeat is het display, zo weet je tenminste wat je aan het doen bent en in welk menu je zit.
  • Het geluid viel tegen en daar keek ik toch even van op. Ondanks het feit dat ik het op maximaal geluid had gezet hoorde ik het toch niet zo goed. (En nee, er scheelt niets met mijn gehoor !). Voor het eerst merkte ik dat de luchtbellen die ik in het water maak (door uit te blazen) toch flink wat lawaai maken.
  • Het tellen van de lengtes. Een eerste minpuntje is wel dat de maximale in te stellen afstand 1500 meter is. Dat is echt niet lang, zeker niet omdat je zo’n MP3 speler juist wil gebruiken om lange trainingen wat minder saai te maken. Voor deze test zette ik de te zwemmen afstand op 500 meter (met badlengte van 25 meter). Voor alle zekerheid telde ik evenwel zelf mee. Als alles goed ging zou de muziek moeten stoppen bij aanvang van mijn laatste lengte (lengte nummer 20) maar dat gebeurde al bij de 12de. Na 300 meter had ik zogezegd 500 meter gezwommen. Toch geef ik het apparaat hier nog het voordeel van de twijfel, ik ben immers een paar keer gestopt om het geluid harder te zetten en mijn bril aan te passen. Ik zal het de volgende keer nog eens uittesten.
  • Vervolgens zette ik de training op tijdsduur. Hier valt niets op aan te merken, wat ik ook al had verwacht. Ik zette de training op 20 minuten en de muziek viel inderdaad stil na 20 minuten.
  • Bevestiging : je schuift de MP3 speler gewoon onder het riempje van je zwembrilletje. Ik ben ‘m nooit kwijt geraakt en ’t is ook supermakkelijk om het ding gewoon onder dat riempje te steken. Ik had evenwel vervolgens veel problemen met mijn zwembril zelf, maar dat komt wellicht omdat ik die riempjes slecht had afgesteld. (Je hoofd wordt als het ware groter).

Mijn eerste algemene indruk is : gebruiksvriendelijk en als MP3 speler zonder problemen te gebruiken voor wie wil zwemmen met muziek. Het zou een gigantisch surplus zijn mocht het tellen van de lengtes echt werken, maar zoals gezegd, dit wordt nog eens uitgetest.