Evaluatie van mijn zwemtechniek

Het voordeel van het werken op een middelbare school is dat de variatie aan specialisten groot is. (Universitaire) biologen, scheikundigen, fysici, wiskundeleraren, taal- en letterkundigen, zelfs de Dichter van het Vaderlands is mijn collega !

Maar goed, dus evengoed specialisten in … atletiek ! En een ander in crawlzwemmen.

Dus vroeg ik aan mijn collega of hij mij tips kon geven voor wat mijn techniek crawl betrof. En zo kreeg ik, gratis en voor niets, advies. (De man in kwestie is professioneel ook te huur, het (gratis) voordeel als het je collega is natuurlijk !).

Het werd een fantastische les, omdat hij ‘zo’ zag waar ik ‘gigantische’ winst kon maken.

  1. Ritme
    Ik blijk mijn hele slag nogal in hetzelfde ritme te doen. De rotatie van mijn arm is bij wijze van spreken heel gelijkmatig. Klinkt goed, maar is het niet. Eenmaal in het water moet ik ‘klap’ goed doorduwen op dat water en langer ‘uitdrijven’ als die klap gedaan is. (Voor leken : de beweging onder water moet snel gebeuren, vervolgens, als je arm helemaal terug in het water is moet je even ‘glijden’).
  2. Uithaal
    Ik haal mijn hand er op hoogte van mijn heup uit. Ik heb dat zo geleerd in de zwemclub. Niet goed dus, die arm moet nog een stuk verder, zo ver mogelijk, zodat de stuwing zo groot mogelijk is. (hoe meer kracht op het water hoe sneller je gaat). 

Met deze twee tips zwom ik inderdaad sneller. Het is wennen en het wordt nog heel wat oefenen. Mijn zwemtechniek is goed (maar dat is relatief) maar kan beter. Ik besef meer en meer hoe technisch dat allemaal is. De ‘klapoefening’ blijft voor mij een goede oefening : arm gestrekt, klap op je ene hand en dan pas uithalen. De meeste zwemmers zullen die oefening wel kennen.

Maar samengevat : zo’n evaluatie is sterk aan te bevelen. Een gespecialiseerd oog ziet onmiddellijk ‘daar kan het beter’. Het zijn details, op de manier waarop ik normaal zwem kan ik ook kilometers zwemmen.
En het blijft niet bij die ene les ! Geweldig !

Advertenties

3 thoughts on “Evaluatie van mijn zwemtechniek

    • Helemaal gelijk, ik heb het gewoon niet goed ‘vertaald’. De oefening die je geeft heb ik ook moeten doen. (Maar dat is allemaal niet simpel om in correcte woorden te zetten). Er moet nog gewerkt worden aan mijn ‘catch’ ook … werk genoeg nog ! Maar wel SUPERleuk !
      Merci voor de video, want dat is een goede referentie. Ik ken mezelf, op den duur ‘vervormt’ de uitleg zich weer tot iets anders. Met visueel materiaal is dat makkelijker.

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s