nog een reden …

… waarom ik persé ook de lessen techniek wil blijven volgen :

Triatleten hebben nogal de neiging om in trainingen flink wat meters te maken. Hierbij wordt vaak vergeten dat zwemmen een technieksport is. Als atleten zelf gaan zwemmen willen ze nog weleens een kilometer of soms meer aan een stuk zwemmen. Doe dit niet als je technisch geen goede zwemmer bent. Door de vermoeidheid die optreedt op zulke lange afstanden zal de coördinatie afnemen en zullen je techniekfouten kwadratisch toenemen. Het grote gevaar van het teveel en te hard als een kip zonder kop zwemmen, is dat je techniek verwaasloosd raakt en je zodoende als zwemmer geen progressie maakt. Wil je lange afstanden zwemmen, splits je oefening dan op in meerdere malen een 400 of 500 meter met daar tussen een halve minuut rust. Op die manier maak je meters, zonder dat de techniek er te veel onder zal lijden. Bedenk je namelijk ook dat je als triatleet op de fiets en lopend al genoeg duurkilometers maakt. De fysieke capaciteit is daarom op lange afstanden meestal niet de remmende factor, dat is vaak de zwemtechniek.

 

Bron

Later (nog) meer, want er is weer wat nieuws in mijn ‘zwemwereld’ 😉

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s