Wordt er nog gesport huize Kaat ? Gelukkig kan ik gewoonweg ja zeggen. Alleen is de klemtoon wat veranderd om de simpele reden dat ik al zo’n anderhalve maand (of 6 weken dus) 3 of minstens 2 keer ga zwemmen. De laatste twee trainingen werd dat 1500 meter zwemmen (zonder in en uitzwemmen), de keren er voor lag dat iedere keer rond de 1300 – 1400 meter.
Die 1500 meter wil ik voorlopig aanhouden, ‘t is een afstand die mij heel goed ligt en waarvan ik het gevoel heb ‘dit is een training die mijn conditie wat onderhoudt en die mij in staat stelt om oog te hebben voor techniek’. Ook al zwem ik de volle 60 lengtes vrije slag, ik probeer toch nu en dan te wisselen wat focuspunt betreft.
Dat zwemmen gaat me zeer goed af, in alle eerlijkheid moet ik zeggen dat ik nu liever 1500 meter zwem dan bijvoorbeeld 10 km loop.
Ha, lopen dus ! Tot nu toe is het gelukt om iedere week minimaal 10 km te lopen, ik loop dat precies altijd ongeveer gelijk : een uur en 2 minuten, ondanks het wisselend parcours, ‘t zijn maar de seconden die variëren ! Ik leef in de hoop dat ook dit een ‘goed onderhouden‘ is, momenteel is mijn hoofd te druk om specifiek te trainen en moet ik het daar een beetje mee stellen. Misschien moet er toch een tweede (loop-)training bijkomen. Met sprintjes of interval.
Ondertussen heb ik ook de fitness terug ontdekt (lang leve de zolder) en zijn er stilletjes aan alternatieve trainingen bijgekomen : krachtwerk dat zich vooral op de armen en schouders richt, buikspieroefeningen (altijd goed) en verder aangevuld naargelang ik zin heb : fietsen, crosstrainen of op de roeimachine. Al deze laatste toestellen lijken ‘makkelijk’, maar door het vast te stellen wattage kan het flink lastig worden.
Tenslotte is ook het dieetplan gelukt. 8 kilogram in de zomervakantie afgevallen en daar is niets van bijgekomen. Ook dit is nu een beetje ‘te onderhouden’.
Omdat het in mijn hoofd zo druk is en er van alles gaande is (no worries !) heb ik de laatste weken resoluut gekozen voor wat ik graag doe. Uiteindelijk train ik toch nog minstens 4 keer per week en hoop daarmee alles goed te onderhouden. Het genieten en vooral het ontspannen staan voorop. Met een beet je geluk moet ik normaal gezien toch vrij snel terug kunnen aanpikken. Tenminste dat is echt mijn hoop !
Volgens mij zijde gij goe bezig. Je onderhoudt alle spieren en alle sporten en je geniet. Wat moet er dan anders? Niets toch?
Zoals Sandy ook al zegt, je bent goed bezig. Onderhouden, dat is belangrijk. Ik loop maar 1 keer in de week en probeer 10 of meer te doen. De loopband zal ook weer dienst doen. Het zwemmen is geleden van in Leuven. Moeten we herhalen!!! Doe waar je zin in hebt en doe alles waar je je goed bij voelt, dat is belangrijk. Tot gauw !!!
dat is bij nog toekomstmuziek om zover te kunnen zwemmen met vrije slag. =)
knap hoor!
60 lengtes is toch al een leuke afstand hé. Ik ben blij dat het zwemmen je nu veel beter af gaat. Ik vind het knap dat je de moed kan vinden om zo vaak naar het zwembad te trekken. Zelf ben ik al blij als het me 1 keer per week lukt…
Proficiat met je 8kg!! Die er af krijgen is het makkelijkste. Ze er af houden is een hele kunst!
amai knap bezig, wij zien ons zeker terug in het komende triatlon seizoen.