op naar een PR !
Ha, de krant gekocht en ‘t is net 23:59″. Net een seconde op overschot en de magische 10 km/uur is bereikt. Toch zit ik met een dubbel gevoel, want net als in Geel tekent mijn Garmin minder. 60 meter. Is dat normaal ? Vertrouw ik Garmin of de wedstrijdorganistie die zegt dat het 4 km was ?
Maar goed, ondertussen is dat alweer een tijdje geleden (4 dagen) en ben ik alweer gaan trainen. Gisteren heb ik de Start-to-Run begeleiding gedaan en daarna nog een pittige heuveltraining van 4 km. Ik kan hier voor mijn deur een tochtje van 4 km doen en echt de ene heuvel na de andere nemen. Ga ik ‘achter’ ons huis trainen, dan is het allemaal vlak, kwestie van een luxebiotoop voor ‘t lopen gesproken !
Ondertussen heb ik mij ook nog eens geamuseerd met MotionBased en GarminConnect. Dat laatste is voor mij nieuw. Wat een mens allemaal niet analyseren kan ! Garmin Connect biedt ook de mogelijkheid om je race onmiddellijk te delen met bv. Facebook etc. Sterk hoe al die elkaar allemaal ‘kennen’ 
Toch ben ik nog altijd content van het gewone Garmin Training Center en voor de kaartjes en lay-out is Sport Tracks ook een goeie, maar die geeft wel geen intervallen of laps heb ik de indruk. Hoe dan ook, zelfs de meest recratieve loper kan er echt een wetenschap van maken.
Al deze programma’s werken feilloos met Garmin, wat toch weer pleit voor het toestel. Ik ben er ontzettend tevreden van !
En de volgende dagen ? Verder werken aan Mario’s planning en toch wat loopjes in de buurt meepikken. Ik leer zo wedstrijden lopen en ik denk dat je dat ook moet leren, al ware het maar voor de zenuwen. Verder denk ik dat ik de laatste tijd tekort schiet op lange duurlopen, wat natuurlijk normaal is aangezien mijn vorige trainingen vooral op snelheid gericht waren. Ik heb iets ontzettend belangrijks gelezen bij Jess over die duurlopen : traag lopen. Ik probeer die duurlopen altijd op ‘mijn gewone’ tempo te lopen en lig dan natuurlijk met mijn tong op de grond, terwijl het juist de bedoeling is om je lichaam gewoon te maken aan langere inspanningen.
Je ziet, ik leer dus ook van andere blogjes !
Er een quote die zegt; “hoe langzamer hoe sneller”. Er wordt mee bedoelt dat op langzame duurloop tempo’s je hart/long functie enorm vooruit gaat. Mario zal je daar wel in sturen!!
Knappe foto!! Dat is een beetje de plaag van die gps-en hij, denk dat de organisatoren er soms ook op vloeken, maar met een verschil van 60m kan je hun zeker het voordeel van de twijfel geven en 4km aannemen hé, je hebt alleszins schitterend gelopen!! En dat van die trage duurlopen klopt, al heb ik er ook veel moeite mee. Groetjes!!