Een record zweet ! maandag 24 november 2008

Na hoogmoed komt de val ? Eigenlijk had het niets met hoogmoed te maken, wel met ‘verkeerde inschatting’. Alsof één cijfertje niet zoveel uitmaakt. Op het in- en uitlopen na stonden er vandaag maar liefst

20 versnellingen op het programma. 20/40 heet dat.

Nu had Mario er geen snelheden bijgeschreven, dus vroeg Fitnessjan wat hij als snelheid mocht programmeren. Het zou ook 30/45 worden, want 30 seconden is de kleinste interval die hij kan programmeren. (hé, dat is wel 10 seconden langer en maar 5 seconden langer traag !).
Ik floepte het eruit : zet maar op 14 km per uur.
Hoe haal ik het in hemelsnaam in mijn hoofd om versnellingen van 14 km per uur te doen ? 20 keer ! De eerste twee keer lag kon ik de loopband nog volgen, maar ‘t was loopband die met Kaat liep en niet omgekeerd. Soms is het een kwestie van uithouding, maar hier was het een kwestie van motoriek en niet snel genoeg kunnen bewegen. Dus na interval 4 (van de 20) deed ik het op 13,5 km per uur, de laatste 5 heb ik aan 12,5 km per uur gedaan. Gezien 10 km per uur mijn PR op 5 km was, vind ik dat toch nog flink lopen. Man, wat heb ik gevloekt.
Uit pure frustratie (hoe zot is een mens) en omdat ik echt kwààd was op mezelf (want dit had ik mezelf aangedaan, te hoge snelheid opgeven en dan nog eens gelopen ook), ben ik in de fitness gebleven.
Om nog een klein half uur vollen bak te fietsen. Om nog een dik kwartier op hoge weerstand te ‘roeien’.
Ondanks de relatief hoge weerstanden op de fiets en de roeimachine waren dit ‘makkies’.
Het zal mij leren !