Het is de nieuwe single van Raymond, en nee ik ben er niet zo wild van. Het doet mij wel denken aan het heerlijke musicology van Prince waar ik vandaag mijn duurloopje op gedaan heb. Ik moest het zo traag mogelijk doen (7.15 min/km) en heb mij daarom sinds lang eens verwend met heerlijke (oude !) langzame muziek. Wij hebben er hier zoveel van dat het niet meer te overzien is, dus heb ik maar wat lukraak geplukt en mijn nieuwe mini-shuffle-alike-MP3 wat gevuld met o.a.
- Musicology, Prince
- Natural woman, Aretha Franklin
- Summer in the City, Joe Cocker
- Vienna, Billy Joel
- Song for whoever , The Beautiful South
- I want you, ElvisCostello
- Faith, George Michael
- …
Allemaal ‘oude’ muziek…
Op die manier liep het duurloopje zeer ontspannen en heb ik exact gedaan wat ik moest doen :
10 km aan 7,15/ min.
Kijk eens hoe netjes ik dat gedaan heb :
Ik voel dat ik met drie looptrainingen genoeg heb wat het lopen betreft. Het schema van Mario loopt perfect. Soms moet ik mij al eens goed inspannen maar anders zou de lol er ook gauw af zijn. Ik heb mij sinds zijn nieuwe ’snelheidsschema’ nog nooit moeten ‘overdoen’.
Toch kriebelt het ook de andere dagen. Door de zomer kriebelt het nog meer zelfs. Ik wissel af met fietsen – een heel goed liefje hiervoor die altijd in the mood is om te fietsen ; ik wil weer naar de zwemclub…
Tel samen : lopen, fietsen, zwemmen dat is …. Triathlon !
Natuurlijk geen echte, maar op de Stadsloop Gent deelden ze wel heel verleidelijke flyers uit.
De Mr. T triathlon ! Mijn hart ging een paar keer sneller slaan toen ik zag dat ze er eentje for fun organiseren. Geen tijden, voor volwassenen zowel als kinderen. Nu is de prestatie op zich geen probleem :
250 meter zwemmen, 10 km fietsen en 2,5 km lopen
al wou ik dat ze het in omgekeerde volgorde hadden gezet. Alleen hebben die manneks daar allemaal zo’n flashy uitrusting !
Hoe graag ik het ook zou doen, het zal ten vroegste voor volgend jaar zijn, want ik wil toch mijn zwemmen terug hernemen. Het is alleen een kwestie van een goede zwemclub te vinden die zich zowat op mijn niveau situeert en waar ik met 2 trainingen per week toekom. In Leuven kon zoiets maar ondertussen ben ik verhuisd en ik was ook de enige vrouw, wat echt niet leuk was !
Ja, sporten is echt mijn ‘lang leven’ (zoals ze dat in West-Vlaanderen zeggen) geworden. Lopen is nog altijd top, maar ik ben zeer gemakkelijk te verleiden tot allerlei andere duursporten.
Vandaag kreeg ik trouwens volgende mail :
Beste Kaat,
Hartelijk dank voor je inschrijving voor 25e editie van Marathon Eindhoven….
Het is mij dus echt menes !
Voor alle duidelijkheid : ik ben ingeschreven bij de ‘recreanten halve marathon’… Dit is al meer ambitie dan ik ooit had vermoed !
Dat gaat helemaal goed komen en zwemmen is ook heerkijk om te doen.
Groet Rinus.