Vandaag stond de laatste training op het programma. 5 km ‘rustig’ en 2 km aan 6 min/km. Ik wist sowieso dat ik niet aan 6 min/km zou lopen omdat dit mij geweldig frustreert en uitput. Voor de laatste training hoefde dit niet. Anderzijds vroeg ik mij af wat ‘rustig’ lopen is.
Ik besloot om mijn Garmin te programmeren op mijn voorgestelde 8,5 km per uur voor zondag. Dan zou ik dat ‘ritme’ in mijn benen hebben. Ik vrees dat ik het echter nog altijd niet goed kan programmeren, want ik had hem geprogrammeerd tussen 8,3 en 8,5 km per uur.
Dit zijn de resultaten :
Ik blijk die 5 km aan 9 km/uur gelopen te hebben. Normaal gezien had hij moeten ‘piepen’, maar soit, ik til er niet aan want vond dat ik het heel ontspannen gelopen heb. Na 5 km was ik midden in het bos en moest manlief en kinderen zoeken. Ik heb dan maar gewoon doorgelopen, wat de volgende lijntjes verklaart. (Hij is vervolgens ingesteld aan 1 km per ‘lap’. Na een kleine 2 km lopen heb ik ze gevonden ! (Wat een Garmin allemaal niet vertelt, je kan zelfs zien waar ik ze gevonden heb !)
Met de cijfertjes ben ik heel tevreden, maar blijkbaar weet ik nog altijd niet hoe ik die Garmin moet programmeren. Ik voer een workout in en de ’snelheid’ heb ik eerst zelf aangepast via ‘profiel’. In mijn geval was dit tussen de 8,3 en de 8,5 km/uur ’jog’.
Voor Antwerpen is het wel belangrijk dat dat wel werkt. Ik wil immers vooral niet te snel lopen, want dan hou ik het geen 16 km vol. Dus hij ‘moet’ piepen !
Natuurlijk zou ik ook constant kunnen ‘kijken’ maar dat lijkt mij voor een wedstrijd nog een stressmoment erbij.
Soit, manlief (hebben mannen geen technisch ICT gen ?) zal er zich eens moeten over buigen.
Tenzij iemand de oplossing uit z’n mouw kan schudden (ja, ik vraag dus wééral raad !)
Hoe dan ook, de laatste postjes over mijn lopen zijn dus allemaal ‘zeer tevreden’. Het donkere dal lijkt voorbij. Driewerf Hoera !
ps : ook nu weet ik niet waar ik gelopen heb. 3 provincieborden zijn we gepasseerd : Vlaams Brabant (vertrek) en dan om beurten Antwerpen en Limburg. Niet dat we dit zo ver van huis is, we wonen nu eenmaal dicht bij het 3 provinciepunt. Gelukkig weet het liefje nu wel waar het is. Hij was mijn gewillige chauffeur en samen met de kids waren ze mijn supersupporters !
Proficiat aan Roel die een heel stuk meegelopen heeft !
Dat komt in orde zondag in Antwerpen. Vergeet vooral niet te genieten en dan vliegen die 10mijl voorbij.